RISO朝練。
ついにこの時が来てしまった･･･。
集合場所に来ると誰もいない･･･。
ガッツくん来いと念力送るも反応なし（T_T)
５時４０分、1人でスタート。
↓ここ集合場所。ウチから２分くらい。
そーだな、久々に３０kmTTしてみよう。
日野川河川敷へゴー。
河川敷周回を５周。
去年はAVE３５ｋｍ/ｈで走れてた。
ラップ押してスタート。
１周目、いい感じで踏める。
タイムもなかなかいい。
１周目AVE３５．３ｋｍ/ｈ。
去年のボクとは違う。
今年は脚力がついたのだ！(≧∇≦)/がっはっは
２周目。
少しタレる。
３周目。
もろにタレる(-_-;)
４周目。
ちょっと持ち直す。
５周目。
鼻水が止まらない･･･（T_T)
３０ｋｍTT結果
平均速度 ３４．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６５拍
１周目 ３５．３ｋｍ/ｈ
２周目 ３４．９ｋｍ/ｈ
３周目 ３４．４ｋｍ/ｈ
４周目 ３４．６ｋｍ/ｈ
５周目 ３４．３ｋｍ/ｈ
元気がいいの、初めだけでした。
去年より落ちてる･･･。
途中から下ハン持った空力ポジションが取れなくなりフォームもボロボロ。
朝練では、交替があるから休める時間もあるけど
ソロ練はそーはいかない。
久々の平地ソロ単独アタックだったから、リズムが取れなかった。
中４日空けたけど、仕事も落ち着き復活気味です。
３連休みはガツガツ乗ろっと。
