今日は朝から晴天。
ですがなぜか気分が乗らない･･･(-_-;)ふぅ
疲れかな？
外走りに出る気がしないので午前中にローラー。
６０分TTやるつもりが２０分のアップでイヤになる。
重症である（T_T)
用事したり、ちょっと会社寄ったりしたらもう夕方。
ローラー再チャレンジしてみる。
１０分アップ後、６０分走スタート。
気持ちが弱ると止めたくなる。
集中して気を張って。
よくかかるポジションを探ったり。
固定ローラーだけど、ブラケットの先端を持って
身体を倒しこむようにした方が回転を維持できる。
３０分過ぎるとやっと視界が開けて意識がはっきりしてきた。
上げすぎず、下がらないように。
なんとか６０分走クリア(≧∇≦)/
今日できるとは思わなかったからウレシイ。
結果も自分的にはまあまあ。
６０分走
平均速度 ２９．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７０拍
さあ明日から本格的に仕事再開。
みなさん頑張りましょう！
おー(≧ω≦)/
