年末年始はよく飲んだ。
サユポンさんは
「大掃除慰労会」
「家忘年会」
「家新年会」
「第２回新年会」
「さよなら休み会」
みたいな家飲み会を開催する。
ボクもスキだから便乗するけど(≧∇≦)/
今日は多分「仕事はじめ会」とか言って飲むんだろうな
と思ったら飲まないとのこと。
その代わり明日は「娘の学校始まる記念飲み会」らしい。
飲まなかったので今夜はローラーする。
食後１時間後からスタートしたので負荷が掛けれないな。
回転高めでいってみよう。
せっかくなので下ハン持って３０分。
固定ローラーで下ハン持って100回転程度で回すのは意外と苦しい。
股関節がカタイからかなあ。
徐々に上げて最後は120回転位で。
ローラー３０分
平均速度 ２６．１ｋｍ/ｈ 平均速度 １４２拍 最高１６４拍
そろそろ正月気分から脱しないとな･･･
目標飲み頻度 ２回/週以下！(≧ω≦;)/
