今日は４２歳の誕生日である(≧ω≦)/
午前中にローラーしてみるもまったくダメで
２０分のアップのみで撃沈（T_T)
昼過ぎにツム兄がウチに来たので４万円の
コーヒーを飲んでもらう。
（↑ぼったくり喫茶 サユポン）
毎度ありがとうございます。
午後からローラー再挑戦。
１５分のアップ後、６０分走開始。
頑張る割りにかかんない。
スカスカ。
途中で横っ腹が痛くなり２回ほどストップ。
ダサい・・・。
途切れながらもなんとか６０分走りきる。
平均速度 ２８．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １６５拍
今日はエネルギーを娘に託したので
身体に力が残ってなかった。
充実した４２歳になるように頑張るぞ！
