昨日久々にランしたので身体がバキバキ。
脚も筋肉痛だし首まで痛い･･･。
９時ごろには疲れてもう眠い。
寝よかな～ってフニフニネットみてるとフネくんが
復活走してるじゃないか！(≧∇≦)/
復帰への第一歩。
負けてはおれんので思い返してローラーする。
１５分軽くアップして１０分走。
筋肉痛だけど何とか回る。
うぉぉぉっと頑張って完走。
２本目行ったらフクラハギがピクピク攣りそうなんで
１分位で止めといた。
今日はコレぐらいで勘弁してやろう。
終えて歩いたら脚の裏が攣った・・・（T_T)
１０分走 平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６５拍 最高 １７７拍
トータル４０分
でもヲッサンは筋肉痛２日後の方がキツイんだよなあ･･･。
明日どうなるかな(-_-;)
