今日も休日出勤。
なので５時起きで走っておく。
久々に河川敷３０ｋｍタイムトライアル。
約６ｋｍ/周を５周。
今までのベストは３５．１ｋｍ/ｈ
スタート。
スピード乗らない。
ポジションが悪いのか。
できるだけ頭を下げて。
風が強いのもあるけど、１周目からイマイチ（T_T)
２周目。
頑張る割りにスピードが出ない。
周回し終わった時点で３３ｋｍ/ｈ台･･･。
気持ちが切れる（←早いでしょ･･･）
３周目～５周までめんどくさくなって流す。
５周目を走ってると、RISOジャージが！
だれかと思ったらガッツくん!!!
これからソロで広域農道に行くそう。
６時から走り始めて、早めに帰ってデートかな？
と下世話なことを考えながら２kmほど牽いとく。
バイバーイ！
３０kmTTにならなかった。
去年より全然走れない。
体重増えたのはやっぱ筋肉じゃなさそうだ･･･
河川敷タイムトライアル ３０．８ｋｍ
平均速度 ３１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍
１周目 ３４．０ｋｍ/ｈ １５７拍
２周目 ３３．１ｋｍ/ｈ １６４拍
３周目 ３０．３ｋｍ/ｈ １５２拍
４周目 ３０．５ｋｍ/ｈ １５０拍
５周目 ３１．１ｋｍ/ｈ １４７拍
仕事が落ち着いてからもう一度積み上げて行こう。
とにかく今は仕事だ！(≧ω≦)/
今日も灰まみれ。
