今朝はRISO朝練のために５時前に起床。
するも、身体のダルさがハンパない。
頭までフラフラするし。
のそのそと用意をするが、こんなんじゃ
走れるわけないとDNS（T_T)
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帰宅して晩飯食ってから軽く筋トレ。
寝る前ローラーしとく。
軽く２０分回して、ん？
心拍が全然上がんないな。
ダメもとで１０分走開始するも１分で撃沈。
重症だ。
トータル４０分。
ホントに軽く回しただけ。
平均速度 ２２．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２１拍
一昨日のフネくんとのライドの疲れが
すごく残ってる。
今週は回復の週にしよう(≧∇≦)/
ちょうど天気も悪そうだしね。
