登り練習開始。
今日はソロでヒルクラ。
もちろんボクのホームコース。
岸本踏切～看板まで。
スタートして初めの急坂。
まあまあの勢いで登れた。
ビューラインへ。
途中まで追い風、途中からなぜか向かい風。
ビューはちょうど９分だった。
ガーデンプレイスは以前の３０秒落ち。
橋を渡ったあとから怪しくなる。
オーバーヒート気味。
ペースが落ちる。
う～ん進まない。
なぜか背中が痛い。
蛇行しないことだけ注意。
かなりの失速で急坂区間を超える。
牧場出ても相変わらず。
ヘロヘロで登り切った。
ヒルクラホームコース
岸本踏切～看板まで
４３分５２秒 平均心拍数 １６５拍 最高 １７６拍
これが今の実力。
ホームコース走るといい時のイメージあるから
弱いのがよくわかる。
脚も心肺も弱いけど、ヒルクラしてなかったから
長い時間苦しいのをガマンし続けるのがダメになってた（≧ω≦;）
降りてからビューラインのインターバルやろうと
思ったけど向かい風で５０ｍほどで心が折れた…(/ω＼)
RISOの皆が登りの指標にしてる
岸本のビューライン。
こんなとこです。
明日も登ろかな。
