昨夜は、片足が熱をもってむず痒くて
夜中に目が覚めた。
帯状疱疹の神経痛はなかなかしぶとい。
でも今日はローラー。
とりあえずの１時間走。
外は晴天だけど…。
まあ無理せずに。
ローラー60分
平均速度 ２５．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６１拍
だいたい思ってた負荷で回せた。
ローラー好きだなあ(≧▽≦)ｂ
午後からは皆生温泉へ。
神経痛には温泉でしょうで（≧ω≦）/
今日はなんだかアスリートな身体つきの人が多くて
刺激を受けた。
ぽよぽよしてる場合じゃない(^_^;)
冬ごもりについて色々画策。
ジム通いしようかとも思ったけど
ヲタクなボクの性格を考慮してやっぱし止めた。
家トレをもうちょっと充実させよう。
器具を少し増やす計画。
