RISO練習会。
いつものように９時集合の東山。
今日のメンバーは、ツムブラ、ガッツくんとラ王様･･･そしてカンチェ姫!!!
ついにRISO練に参加です(≧▽≦)
コースはド定番の伯太～日南。
スタートして、前を牽く。
とりあえず30km/ｈ強くらい。
しばらくするとラ王様が上がってきて
「35km/hくらいは大丈夫なんで上げましょう！」って…
小6女子だぜ～。
で、ラ王様が先頭でペースを上げると
ちゃんと付いて来れる・・・
集団内でもすごく安定してるし
まだ余裕ありそう。
さすが（≧ω≦;）
ケイデンスも高くてぺダリングもキレイ。
伯太の微登りコースに入る。
ツム兄が自然に上げて、ツムブラ+ボクの３人になる。
心拍も結構上がるけど自分的にはイイ感じ。
終盤じわりとペースを上げて引き離せないか
試したけどさすがに無理だった。
ろくろ坂入り口まで。
合流してろくろ坂。
ゆるめで入って淡々と登る。
ツムブラを追うも集中力が切れる。
心拍見ながら上げすぎず登頂。
いまいち。
日南へ。
高速トレイン。
もちろん姫も。
いい感じで走るも、ラ王様が意図的にペースを上げる時
さすがの姫も堪え切れない場面が。
「虐待の現場見ました！」
って通報しかけた。
今日はこのパターンが多かった。
逆に言うと、ラ王様以外が先頭牽くときは
姫は普通に一緒に走れる。(≧▽≦)ｂ
日南ポプラで休憩。
羊羹買って食べた。
疲れた時は甘いもんがウマい。
ラ王様は豪快な走りと性格なのに
ピースは小さい(≧ｍ≦)
日野川沿いのR181は追い風基調で
気持ちよく帰れた。
最後〆にビュー行こうぜと誘ってみる。
ツム弟くんは用事があるので帰着。
で、登りはじめる。
ガッツくん先頭で信号スタート。
ううっパワフル。
加速していく。
時速25ｋｍ/ｈをサイコンで見てしまって
途中で気持ちが切れる･･･
100ｋｍ走ってそのペースで登れるんかい!!!
ガッツくん調子良さげ。
がっつり負けて次着。
ツム兄は悲壮感漂わせながら登ってきた。
かなり疲れた様子。
ビューライン
10分０４秒 平均心拍数 166拍 最高 172拍
遅いけどこんなもんか。
RISO練 伯太～日南おまけ付 １０８ｋｍ
平均速度 ２９．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４６拍 最高 １７７拍
みなさんお疲れさまでした。
それにしても姫の走りには驚いた(/ω＼)
親子そろってハンパないっす。
