寒いです。
ラ王様のとこは雪が積もったんでない？
寒いけど、早朝ローラー(/ω＼)
土間は10℃くらいあったのでまだいい方だ(≧▽≦)ｂ
ウィンドブレーカー着て10分アップ。
＋5分もすると扇風機。
ただし最弱（驚異の32段変速）
ローラー４０分
平均速度 ２６．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １５９拍
トータル６０分
身体動かず回すだけ。
それでも結構キツかった。
11月走行距離
７２２ｋｍ!!!
おおっ！結構頑張ってる(≧▽≦)ｖ
Eolo掲示板を見て、播磨中央公園２時間耐久レースに
出ようかかなり迷った。
前日が職場の忘年会。
アルコール無しですぐ帰ろうかとも思ったけど
それもなあ…
職場の懇親も大事なので止めた。
来年は行ってみます。
当面レースはないけれど、練習会で
レースごっこしましょうで。
