RISO練です。
メンバーは
しばけいさん、カリスマくん、ガッツくん、フネくん、ツム弟くん、マッサルとボク。
おおっ、総勢７名 (≧▽≦)ｂ
夜のガリバーくん送別会に向けて
しっかりカロリーを消費しましょう。
行先は奥出雲おろちループ橋。
ソロで１度行ったことある。
朝練コースから伯太へ抜ける。
身体が動かず、足が回らずいきなり苦しい･･･(^_^;)
会見ストレート、実はやばかった。
そこそこ均等な感じでローテーション。
伯太からろくろ坂に向かう。
この頃から少し脚が回り始める。
やはり結構ペースは速い。
が、今日はキビしいロングなので
自分から上げることはしない。
先々週はここで燃え尽きたし。
ろくろ坂はマイペースで。
それでももうキツイ。
身体も脚も重い。
えっちらおっちら。
しばけいさんとフネは超余裕そう。
登り切ったらやっとペースが落ちた。
まったりと走行。
下ったところで用事があるフネくんは帰還。
残りのメンバーは阿毘縁を通り横田へ向かう。
阿毘縁は標高550ｍ。
そこからまた地味に登り。
向かい風が強い。
登り切ったら長い下りで奥出雲町横田まで。
集団は崩れず、苦しいけどなんとか回していく。
横田ローソンで小休止。
ここまでで約５０ｋｍ。
おろちループ橋まであと１０数ｋｍ。
ゆるい登りが続く。
しばけい番長が先頭で牽くと
集団はバラバラに。
最終的に付いていったのはカリスマくんだけだった。
今年も番長は強い。
ループ橋はもう燃え尽きて
のんびりと登る。
本日はすでに終了しておりますm(__)m
ピークまで登り
ループ橋から下を見下ろす。
標高730ｍ地点。
こわ～～～(/ω＼)
走ってきた道が見える。
ここからは下り。
気持ちよく集団で。
天気も良くてサイコーです！
横田ファミマで補給して。
やっぱりこの後登りです(T_T)
結構下ってきたもんね。
しばけい番長がいい勢いで登っていく。
カリスマくんも調子良さげで追走する。
ツム弟くんは淡々とマイペースで。
ボクはその後ずっと離れてのろのろと。
後ろにガッツくん。
そしてゾンビ状態のマッサルが続く。
下って阿毘縁からろくろ裏からの登り。
思ったより短くて助かった。
テクニカルなろくろ坂を先頭で攻める。
攻めてるつもりだったけど
しばけいさんが後ろにつっかえてた(/ω＼)
番長は下りも速いのね･･･
一度集合して
伯太への長い微下り。
いい感じでトレイン組んで飛ばす。
カリスマくんが余裕ありそう。
ゾンビでもローテに入らないといけない。
RISO練はそんな雰囲気です。
最後の仕上げの醤油屋の登り。
本日無敵の強さを見せたしばけいさんが
ついに力尽きてカリスマくんピークを取る。
ものすごいドヤ顔だった。
流れ解散で最後はガッツくんとミニモニコンビで。
ガッツくんがキツそうなのでえげつない向かい風を
先頭固定で走る。
河川敷でへばってしまったので
先頭変わってもらったとたん千切れそうになり
「まって～～～」
ガッツくんに騙された。
まだ力残してたのね。
ボロボロになった。
帰って昼寝しようかと思ったけど
全身疲労で寝ることもできず（≧ω≦;）
RISO練 おろちループ往復 １３０ｋｍ
平均速度 ２８．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １７６拍
ラ王様は急遽用事で遅くスタートしたらしいけど
結局スライドできず。
後半、ラ王様と合流してたら・・・
いや、考えるのはよそう。
夜はガリバーくんの送別会（≧ω≦）/＾
帰ってくるの待ってるよ～。
RISOメンバー１２名+サユポソ。
色々話せて楽しかったな。
