昨日は一日、練習会から送別飲み会まで
RISO尽しで楽しんだ。
身体はかなーり疲労（≧ω≦;）
今日は夕方に真面目に回復ローラー。
８０rpmも回んね。
軽くだから水だけ飲んでたら
途中で力が入らなくなり
サユポソさんにチョコレートを取ってもらって食べる。
回復ローラー６０分
平均速度１９．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１６拍 最高 １３４拍
いつもなんだけど
飲み会になるとしゃべるのに夢中になって
ビールばかり飲んであまり食べない。
思い返せば、昨日も序盤にちょこっとつまんでから
食べてなかった･･･。
身体の回復が遅い一因かも。
気を付けよう。
（ビールはそこそこ飲むので無駄なカロリーは摂取してる(/ω＼)）
いい週末だった(≧▽≦)ｖ
