週末、また激務で完徹。
ダメージは大きく、普通にしててもフラフラする。
今朝はRISO練なので早朝起床。
でも路面はびっしょり。
小雨もパラついてたのでローラーにする。
まったくかからずというか、眩暈がする～(/ω＼)
せっかく起きたので一応回す。
寝ながら漕いでた感じ。
苦しかった。
ローラー１時間
平均速度 ２１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１９拍 最高 １４１拍
ダイエット走にすらなってない（≧ω≦;）
今日は普通に帰れた。
フラフラも治ってきた。
明日は朝練に行くぞ(≧▽≦)/
