RISO朝練です。
今回は、境港朝練に遅刻しそうなナムヒョンくんが緊急初参戦。
そこにラ王さまも降臨(≧人≦)
メンバーはガッツパイセン、ラ王さま、ナムヒョンくんの４名。
４名でスタート。
とりあえず先導で。
途中でしばけいさんも合流で５名。
RISO練で５名って久しぶり。
もっと増やしたいとこです(≧▽≦)ｂ
河川敷をローテするもやっぱラ王さまの番手になると速い。
会見ストレートでラ王さまがアタックしかけるかと思ったけど意外に出ない。
先頭になった時にも無理してなさそうなので脚溜めてるな･･･
しばけいさん先導で２段坂へ突入。
途中でナムヒョンくんが先頭に。
ボクはその次。
平坦からの流れでは最高の番手。
ナムヒョンくんはダンシングで登っていく。
ううっ（≧△≦;）
RISOでは登りをダンシングで行く人って少ない。
これがパンタニさん直伝のダンシングか？？
張り付くも途中でガマンしきれず間が空く。
パイセンとラ王さまはナムヒョンくんに付く。
あ～１段目で千切れてしまった(/ω＼)
ちょっと先で若干緩んでるように見えた。
もうちょっとだけ踏ん張れば･･･。
珍しくしばけいさんも遅れる。
（って初めて見た）
つなぎの平坦までに追い付かなかったので
もーおしまい。
すげー差がついて２段目へ。
トボトボ登ってると、しばけい番長に抜かれる。
遠くで３名が山岳賞争いしてるのが見える。
最後、ナムヒョンくんとラ王さまの対決。
ラ王さまがとったらしい。
逃げじゃなく、登り真向勝負でも取っちゃうのか～。
恐るべし。
ナムヒョンくんもやっぱ強いな～。
待ってもらって小町坂へ向かう。
ラ王さま先導で登って後ろで様子見。
ラ王さまが後ろを振り返って確認した後
タイミングを見て登りスプリント。
山岳争いに加わらなかった分余裕もあって
コスく１ポイントだけゲット(/ω＼)
下って河川敷。
徐々にペースが上がってラ王さまの後にボクが前に。
ペースを落とさないだけで精一杯で
先頭交代するときに１人千切れる。
八幡橋スプリントもラ王さまが取ったらしい。
いや～レベルが高い。
全員ボクより速いので、サイコーです。
速い人たちになんとか付いていけるように頑張る。
こういうのが一番力がつくんじゃないかな。
次回はとにかく１段目で千切れないことを目標に。
来週が楽しみ(≧▽≦)ｖ
短いけどRISO練花回廊コースは気が抜けなくて面白いな。
楽しくなってきた。
RISO朝練 花回廊コース
平均速度 ３２．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １７４拍
心拍がまだぬるいぞ～。
もっと頑張ろう。
