朝練です。
今朝はガッツパイセンとかっぱーさんの３人。
いつものように先導して八幡橋からローテ開始。
向かい風がキツイ。
パイセンが先頭の時は無理をしてないな。
出力一定の皆生トラモードかな？
２段坂へ。
パイセン、ボク、かっぱーさんの順で登る。
３人固まって走ってたけど最後にパイセンがじわりと加速。
やっぱパイセン速いわ。
かっぱーさん最後の最後で千切れる。
おしいっ（≧ω≦;）
つなぎの平坦はパイセン先導で。
途中で前に出て２段目へ。
すぐにパイセンにかわされる。
パイセンの後ろにくっつく。
かなりいいペース。
パイセンのホイールだけ見て走る。
ひ～ギリギリ(/ω＼)
もうちょっとでピークかと先を見る。
まだ先か･･･。
ここで集中力が切れて離れてしまう。
ボクの一番悪いとこで、もうちょっとなのに途中であきらめてしまう。
じんわり離れる。
最後スプリントして、無理やり並んだけど
パイセンの勝ちですm(__)m
下って小町坂へ。
先導してたけどここでも集中力が切れてしまう。
パイセン先頭でかっぱーさんが真後ろをマーク。
かっぱーさん行くのか行くのかとドキドキ見物。
パイセンが逃げ切った。
からめなかった･･･。
下って最後の河川敷。
ローテをして、最後かっぱーさんがじわじわ加速。
後ろから並びかける。
出力出そうと超前乗りしたら前過ぎた。
スカスカになり失敗。
かっぱーさん八幡ポイント。
今朝も楽しく練習できました。
振り返ればゼロポイントだった･･･。
RISO朝練 花回廊コース
平均速度 ３２．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７４拍
６月終わりました。
６月の走行距離
８３７ｋｍ
ボクにしてはなかなか。
ただしそのうち１２４ｋｍはミニベロのフェルーカ号のポタです（≧ω≦;）
