昨日は会社の職場対抗綱引き大会。
体育館でやる綱引きはガチのスポーツ。
３試合出たけど、かなりキツかった。
最後は握力が無くなってペットボトルも持てなくなった（≧△≦;）
今朝はRISO朝練。
メンバーはガッツパイセンとカリスマっち。
昨日の綱引きで脚がパンパンだけど回す分には問題なさそう。
いつものように先導して。
河川敷からローテ開始。
今朝も思いっきり頑張る。
あっという間に２段坂へ。
今朝もパイセンが容赦なくペースを上げる。
ひーひーな感じで何とか張り付いて（≧ω≦;）
カリスマっちは序盤で離れた･･･。
つなぎの平坦もすげー勢い。
パイセン先頭固定。
２段目に突入。
パイセンはそのままガンガン行く。
も～～嫌になりペースを落とした･･･(/ω＼)
パイセンを見送り淡々と。
中一日では、最後までいくテンションは保てないわ。
パイセンが余裕の先着。
２段目で楽した分、下りは先頭固定で頑張る。
小町坂は、カリスマっちが加速。
追走のパイセンは２段坂でさすがに疲れたようで勢いなかった。
後ろからに1人ずつかわしてここは先着。
河川敷もパイセンの後ろからスプリントして一応先着。
自分的には登りも悪くないんだけど
パイセンのスピードにはちょっとついてイケないな～（≧ω≦;）
朝練 花回廊コース
平均速度 ３１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １７４拍
会社行ったら綱引きと朝練の疲れでフクラハギがパンパンで
マッサージしたりアイシングしながら仕事した。
そーいえば空気圧計を購入しました。
パナレーサーのアナログ圧力計。
デジタルもあるけど、やっぱアナログがいいです(≧▽≦)ｂ
差し込むだけだし、空気抜いて微調整できるしなかなかいい。
チューブラーはすぐに空気が抜けるので
持っておいたほうがいいね。
測定して２日経ってるけど、まだ圧力を保持してる。
やるな（≧ω≦）ｂ
