今朝のRISO朝練。
メンバーはガッツパイセン、かっぱーさん、ぽんさくさん、なむひょんくん。
いつもの花回廊コース。
先導してからローテ開始。
今朝は何だかペースが速い。
ぽんさくさんが出るときキツイ（≧ω≦;）
すげー調子良さそうだなあ･･･
あっという間に２段坂へ。
１段目の入りでのぽんさくさんのペースが速くて
ついていけず。
パイセンは付いて行った。
見送ってマイペースで。
ぽんさくさんとパイセン２人で
つなぎの平坦区間へ。
速いな～っと離れて見学するだけ(T_T)/＾
２段目へ。
自分なりに頑張る。
後半タレてなむひょんくんに抜かれる。
気持ちも折れそう。
ふと振り返るとちょっと後ろにかっぱーさん！
うっ!!!やばい。気を抜くと抜かれる(/ω＼)
力を振り絞ってスパートして
なんとかなむひょんくんをかわした。
いや～苦しかった。
ピーク先着はぽんさくさん。
キレッキレです(≧人≦)
小町坂も全然ついていけず。
キレキレぽんさくさんに、相変わらず元気なパイセンが追走。
で、ぽんさくさん先着。
河川敷でもぽんさくさんの加速についてイケず
千切れて後ろで見学。
ここはかっぱーさんがロングスプリントで先着。
こういうトコ強いな～。
いや～今日も目立てなかった。
次回頑張ろう(≧▽≦)/おー！
花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １７２拍
