RISO朝練です。
昨日の水曜朝練は２０数名。
で、今朝は！(≧▽≦)/
２人･･･
ガッツパイセンとボクだけです。
かっぱーさん家に明かりが点いてなかったので
ピンポンしようと思ったのは秘密です（≧ｂ≦）
２人でスタート。
いつものように河川敷からローテ開始。
向かい風基調でキツイ。
男２人で早朝からハァハァする(/ω＼)
２段坂はパイセンが先頭で。
パイセンのが地力があるのはわかってる。
どこまでついていけるか？
１段目は離されずに行けた。
上出来！
つなぎの平坦はちょこっと前に出て
ローテしたことにする（≧人≦;）
パイセンにくっ付いて２段目へ。
あとは根性。
とにかくパイセンのリヤホイールだけを見て。
何度も心が折れそうになったけど
ギリギリ持ちこたえた。
そして最後はコスモを燃やしてスプリントでかわす！
やった!!!
久々に山岳ポイントゲット！(≧▽≦)ｖ
コスさを出し切った。
（なんじゃそりゃ）
下りは仕事して、小町へ。
もうコスモが残ってないのでついていけず。
河川敷もローテして。
八幡ポイントは特に争わずに抜ける。
冬装備の着ぶくれパイセン。
あ～２人はキツかった。
ローテしても回復する暇がない。
久しぶりの朝練３連ちゃんが終わった。
充実してた。
でも仕事はフラフラして大変だった。
これでいいのか？（≧ω≦;）
RISO朝練 ２９ｋｍ
平均速度 ３２．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５９拍 最高 １７７拍
