今季最後のRISO朝練

でぃす。

今季最後のRISO朝練でぃす（≧ω≦）ｂ

メンバーは、ガッツパイセンとマッサル。

いつものように先導して河川敷からローテ開始でぃす。

寒くて身体がうまく動かない。

キツイでぃす。

ローテの具合で先頭で２段坂突入。

パイセンが前に出る。

パイセン、マッサル、タカスポの順。

マッサルが途中でペースアップ。

たまらず1人千切れる(/ω＼)

１段目の序盤から一人旅。

吹き下ろしの風もキツイし、心も折れて

のろのろ登る。

今季最後というのにこの走り･･･

パイセンとマッサルのタイマン対決は

マッサルが取ったらしい（≧ハ≦）パチパチ

ボクは見えないくらい遅れて登頂でぃす。

ヘナチョコなので下りは牽かせて頂き

小町坂へ。

中盤まで牽いて、途中からマッサル前に。

じわじわペースアップするのに付いて行く。

最後に自分の距離を測って発射！

して並びかけるも逃げられた。

マッサルの強さが戻ってるm(__)m

最後の河川敷はパイセンの漢牽きからの

マッサル牽き。

最後は見計らって発射して先行するも、緩めたところをマッサルにかわされた。

ここも中途半端。

今季最後のRISO朝練はひとつもいいとこなく終わった･･･（≧ω≦;）

TEAM　RISOはクラスが分かれている。（自己申告制）

実力者はAチーム。

その下にBチーム。

そしてその下に、RISOの下部組織のポタリーゾ。

今日の走りはポタリーゾだった。

来期はBチーム入りできるように頑張ろう(≧▽≦)/

RISO朝練　２９ｋｍ

平均速度　３０．３ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５５拍　最高　１７３拍

（AVEが遅すぎ･･･）

で、家に帰ったらRISO黒ワンピが来てた！

ものすごい派手です。

んでカッコいいっす。

注文された方取りに来てね(≧▽≦)ｂ

とりあえず試着してローラーしてみるの図。