バッキバキローラー

ロードバイク
昨日のランで両脚バッキバキ。
すごい筋肉痛。

でもウレシイｖ（≧ω≦）ｖ
早朝ローラーに取り掛かる。

持ち時間は６０分。
朝練定番の４０分走で。

脚はバキバキだけど、ペダルは回せる。
心拍もちょうどいいとこで落ち着いてる。
感触は悪くない。
最後はゴリゴリ踏んでみたらちゃんと心拍も反応した。
いい感じ(≧▽≦)ｂ

ローラー４０分走
平均速度　２９．５ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５３拍　最高　１７０拍