３本ローラー

ロードバイク
今日は３本ローラーった。
３回目だ。
まだコケるのが怖くて
土間ではできない(/ω＼)

今日も和室で。
気持ちよく回すだけ。
緊張するので、上半身が疲れる。
ちょっとしか手放しできないので
ボトルが取れない･･･

３本ローラー６０分
平均速度　４０．２ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３１拍　最高　１４５拍

３本は時間が経つのが早いな～。
そして楽しい。
この位で回してぺダリングを整えていこう。