今朝はマッサルの呼びかけでRISO練習会。
マッサルと２人かな～っと思ったらなんのなんの(≧▽≦)ｂ
ラ王さまとガッツパイセンも！
今日の練習コースはマッサルのホームコース。
境港に行ってベタ踏み坂を超えて大根島。
何とか橋を超えて揖屋の辺りからR９を横断して
峠をいくつか超えての伯太経由で帰るコース。
東山をスタートしてまずはのんびりと。
ネギ農道に入ったころから
ラ王機関車がうなりをあげだす。
と、すぐにマッサルが千切れる･･･
合流して、以下同文。
これを数回繰り返す。
ラ王さまは強く漕がないとバイクが倒れるので
ゆっくり走れないのです。（←ボクのイメージ）
大根島に入ったとこから強い横風。
横風区間でラ王牽きに合うと悶絶（≧ω≦;）
まったく気を抜けない。
今が最大集中や(≧△≦)
ローテするもラ王さまと他のメンバーでは
３～５ｋｍ/ｈは違う。
ＲＩＳＯ名物平地契り愛のペース。
マッサルは序盤に無理せず調整してたようで
いい感じで回してる。
それでもラ王さまが番手を長く牽いてくれる
お蔭で集団崩壊せずになんとかＲ９まで。
いや～キツかった(/ω＼)
そこから山の方に入って
元旦に走ったアップダウン農道へ。
ここもやっぱしラ王さまが速くて
序盤は付いて行ってたけどだんだんキツクなる。
登りの途中で左フクラハギが攣る。
フクラハギの中をでっかい芋虫が這い回るよーに
ビクンビクンしてる。
踏んじゃダメだ！とにかく回す！
なんとかゴマカシて。
やっと平地の白鳥ロードに入る。
「脚攣ってる。千切れたら捨てて帰って」
と宣言してトレインに乗る。
ラ王さまは徐々にペースアップして
明らかにガチ踏みしてる。
先頭交替したマッサルも同じくガチ踏みで
スプリントすらお見舞いしやがった。
いや～容赦ないな(*ﾉωﾉ)
もーちょっとで休憩のローソンだとガマンして
なんとか千切れずに走れた。
この虐待で脚をぐるぐる回ししたら
攣りもかなり良くなった。
そこまで考えてくれてたか。（いやそれは無い･･･）
ラ王さまのジャイアントＴＣＲ。
再スタート。
元旦はこのあとがっつり千切れた。
朝練のノリで県境坂に向けてローテ。
ペースは上がっていく。
ラ王さまが長く鬼牽きしてマッサルに先頭替わる。
マッサルの後がボク。
おおっ！最高の番手!!!
あとはタイミングをみて発射するだけだ！
と思ったら、マッサルが最後にペースをもう一段上げた。
で着けず(T_T)
最後ボクが中切れの形になったので
後ろからスプリントしたラ王さまも届かず。
マッサル先着。
イイとこ持ってったなあ。
ここでマッサルと別れて
ラ王さまとパイセンと３人で。
最後は河川敷でラ王さまに２人共千切られて
ボロボロになって帰宅。
いや～過酷だった。
パイセンも燃え尽きてた。
お疲れさまでした。
ＲＩＳＯ練 マッサルコース ７３ｋｍ
平均速度 ２９．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４１拍 最高 １７８拍
