軽くぞびぞびローラー

今日は久々に１日講師のお仕事でした。

喋りっぱなしは疲れる。

本職の先生のこと尊敬します（≧◇≦）＞

いつもと違う事態でしたが

自分的には上手く纏めれたと思う。

帰宅して軽くローラー。

なんだかぐったりして、３本を軽く回しただけですが

身体がぞびぞびしてやけに疲れた。

３本ローラー４０分軽く

平均速度　３８．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２４拍　最高　１４１拍

明後日は建国記念の日。

初代天皇の神武天皇の即位の日ですよ。

なんだか天気も良さそうで

久々に実走できるかも(≧▽≦)/