先日講師をした後、体調が悪くなった。
寝る前には喉が痛くなる。
起きたら喉は治った。
今度は鼻水がずるずる出だす。
おまけに身体が痛い。
一日ぞびぞびしてた。
このまま風邪になるのかと寝る。
でも起きたらすっきりしてた（≧ω≦）
風邪に勝った!!! ｖ(≧◇≦)ｖ
寸前で風邪菌をやっつけた。
今日は休日だったけどぶり返すのはイヤなので
晴天を横目に休養とした。
夕方に軽く汗を流そうと３本へ。
かる～く回してると、全然頑張ってないのに
アウタートップになってた。
自然にペダルに体重が乗ってて
頑張らないのにスピードに乗る感じ。
気持ちよさだけの６０分。
３本ローラー６０分
平均速度 ４５．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３８拍 最高 １６３拍
快気祝いに晩酌を。
ビールも美味しく飲めた。
ぷふう（≧３≦）
