今日は早朝３本ローラー。
自然に回る気持ちいいとこで。
苦しいローラーばかりしてると嫌いになる。
こういう強度も大事だと思う。
３本ローラー６０分
平均速度 ３８．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １５０拍
平均ケイデンス ９０ｒｐｍ
ボクの足は骨格の左右バランスが悪い。
特に右足が外股です。
ぺダリングしてもどーしても傾く。
そういうのが３本ローラーだとすごくわかりますね。
固定だとあまり感じない。
３本はいろんなことに気付かせてくれる(≧▽≦)ｂイエイ
天気がいいのでＧＩＯＳフェルーカ号で自転車通勤。
通勤はサイクルジャージです。
下はパールイズミの冬用ジャージ。
会社に着いてから気が付いたのだけど
パンツを履いてなかった･･･(≧△≦)
うっ、いつもの癖で。
うっかりズボンのチャックを閉め忘れたらモロです。
セクハラです(/ω＼)
気を付けねば･･･
あっ、そーそー。
土曜に練習会します。
