今日は休日(≧▽≦)ｂ
天気もいいので久しぶりに外へ。
ソロ練習です。
とはいえ明日練習会なので
脚を使わないように軽めに。
久しぶりに実走はなんだかギクシャクして進まない。
下ハン持つのがキツイし(^_^;)
のろのろと花回廊の方へ。
２段坂には向かわず、右折して法勝寺に抜ける。
西伯から峠を越えて伯太方面へ。
スピードが出ないな～。
そのままトラ朝練コースへ。
1時間くらいしたら、なんとなく進みが良くなってきた。
県境坂を超えてそのまま戻る。
最後は自然に心拍が上げれた。
あまり踏んづけずに走ったつもり。
伯太コース大回り ４５ｋｍ
平均速度 ２８．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １６１拍
今日のお供はコルナゴ アルテ号です。
ローラー専用機では可哀想なので･･･
フレーム細めで結構カッコいい。
