夕方に少し時間があったので実走。
天気がいいけど風が強くて
空気が冷たい。
脚が重くて回らないのでそれなりで。
日野川河川敷を走って
そのまま岸本へ。
ビューラインを１本。
一応タイム計測したけどやる気が出なかった。
恥ずかしいくらいおっそい（≧ω≦;）
ビューライン１本
１０分３０秒 平均心拍数 １５１拍 最高 １６０拍
ちょっと先まで流して。
大山がキレイだ。
下りは寒くて頭が痛くなった。
トータル ２７ｋｍ
今日はサユポソさんの誕生日。
娘の手料理食べて、ケーキ食べて。
ビール飲んでフラフラ（≧ω≦）
