昨日はＲＩＳＯ朝練だけど夜に雨が降ってたのでサボった･･･
パイセンとツム弟くんで走ったらしい。
今朝はトラ朝練があるとパイセンに教えて貰って参加。
結構人数が多い。
ＲＩＳＯ朝練と大違い・・・（≧ω≦;）
ＲＩＳＯからはガッツパイセンとかっぱーさん。
トラ組はＳ重さんやＭ本さんＩ田さんなどなど。
花回廊コースに行くとのこと。
ＲＩＳＯ朝練とまったく同じコースでした。
平坦路は人数が多く、順番が１回しか回ってこないので楽々で(≧▽≦)
あっという間に花回廊の登りへ。
ガッツパイセンが先頭で入る。
その後ろについて。
パイセンはいきなり結構なペースで登る。
うわっ、キツイな。
チラリと後ろを見るとばらけてる。
こんなんで持つんかいな？
と思ったら、やっぱしタレた(^_^;)
ペースが落ちてＨ田さんが追いついてきた。
パイセンとボクとＨ田さん。
パイセンがまた加速してペースを戻し１段目クリア。
繋ぎ区間ではまたパイセンと２人に。
ここもパイセンの鬼引きにくっ付いて。
パイセンは早朝ランからのバイク３連戦で
昨夜もスイム練してると聞いてる。
のに、この走りかい(*ﾉωﾉ)
２段目へ。
パイセンのペースに合わせて。
最後はタレてきたので、前に出てじわりと加速。
とりあえずピークは頂く。
でもコスかったので勝った感はなし…(/ω＼)スンマソン
２番手以降はパイセン、Ｈ田さん、かっぱーさんだったかな？
みなさん集合してから再出発。
小町ポイントはバトルを見送る。
Ｈ田さんがピークを取ってた。
下りはかっぱーさんが牽いて。
ボクの前はＳ重さん。
最後は河川敷のスプリント勝負。
やっぱしトラ練でもスプリント勝負をするようで。
じわじわローテしながら加速していく。
後半はかっぱーさんが先頭固定で加速。
後ろに付いてるだけで精一杯（≧ω≦;）
みんなバラバラと千切れていき
真後ろをマークしてたボクも最後は離された。
かっぱーさんの圧勝。
すげーパワーだった。
参りましたm(__)m
早朝から脚がパンパンです。
いい練習になりました（≧ω≦）ｖ
トラ練 花回廊コース 29ｋｍ
平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７３拍
