昨日は水曜モーニングライドに行こうと思ってたけど
ランニングの筋肉痛で走れそうにない･･･(；ﾟДﾟ)
皆生トラに出場された方々に
会いたかったけど断念。
夜は職場のOB会に参加。
憧れの大先輩と飲ましてもらう。
あ～こんなオーラを纏った人になりたい(≧人≦)
あの頃の大先輩と同じ職位になりながら
この違いはなんなんだ。
自分の未熟さを痛感した。
で、今朝はRISO朝練。
まだ筋肉痛が残ってる。
走れるかなあと心配しながら参加。
メンバーはガッツパイセン、かっぱーさんと、本日初参加のY内さん(≧▽≦)/イェイ
いつもの花回廊コース。
河川敷からローテ開始。
それほどアゲアゲじゃない。
パイセンはまだ疲れが残ってるのかな？
自分の時は頑張って。
２段坂手前で引っ張って先頭交替の合図だしたら
パイセンと2人･･･
あれ？？っと思ったらかっぱーさんがチェン落ちしたらしい。
気付かずスイマセンm(__)m
もう登りなので、そのまま行く。（←ヒドイ）
マイペースで。
１段目で１人になってて
２段目もそのまま。
Y内さん初参戦記念でみんなでパチリ。
小町坂も先頭でペース上げていく。
後ろチラリと見るとかっぱーさんがしっかり付けてた。
ヤバいと思って最後は頑張って踏み込み
なんとか先着。
河川敷もローテの具合で
ごっつあんスプリントで先着。
全然伸びなかったけど。
今朝も楽しかった。
筋肉痛でどうなるかと思ったけど
意外と大丈夫だった。
やっぱランとバイクは使う部位が違うのかな。
サイコンはラップ押し忘れたので
だらだらアップ込み。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ２９．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３６拍 最高 １７０拍
ビバ！自転車！(≧▽≦)ｖ
