今夜から２泊、ウチに韓国からの
女子高生がホームステイします。
で考えた。
早朝５時半にゴーっという音と
ハァハァ言う声に目が覚めて玄関土間を覗くと
家の中でヲジサンが自転車乗ってる？？
アニョハセヨー(/ω＼)？？？
なんてことになるとマズイ。
日本のお父さんは変態だと思われる。
なので２日間ほど朝練封印。
だから今朝は朝練頑張っといた。
アウタートップで６０分。
寝起き頑張りローラーは結構効いた（≧ω≦;）
３本ローラー６０分
平均速度 ５１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １６８拍
平均ケイデンス ９０ｒｐｍ
日本を楽しんでってね('ω')ノ
