風邪から完全復活！
昨日は（今日も）美味しくビールが飲めたし。
で、３本ローラーする。
約２週間ぶり。
たった２週間乗らないだけで、脚がうまく回らない。
最後は何故か左足首が痛くなった。
リハビリなので軽めでクルクル回そうと思ったけど
負荷のわりに苦しかった。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １６１拍
９８ｒｐｍ
偶然にも２週間前とまったく同じAVE。
だけど心拍が１４拍も高い。
弱ったのがよ～～くわかる。
記録残すとよくわかるな（≧ω≦;）
風邪なんかで身体を動かさないと
弱るのはあっという間。
復活したので、少しずつ戻していこう。
明日はアウタートップで３本するつもりだけど
踏めるかなあ･･･
