今朝はモーライに参加させてもらう。
いつもの第３パック。
RISOからはガッツパイセンとかっぱーさん。
S重さん、Y内さんら。
法勝寺川河川敷は落ち着いたペース。
脚も揃っていい感じ。
途中からH田さんも合流。
２段坂へ。
１段目はパイセンが行くので落ち着いて後ろにつく。
中盤過ぎてY内さんが加速。
おおっ！速い。
すぐにマーク。
登り切る前に前に出てつなぎ区間へ。
地味に向かい風でキツイな。
先頭交替してと手をクイクイするも出てくれない？？
あれっ？と思ったら独走になってた。
そのまま２段目へ。
最後までマイペースで。
終盤は少しペースアップできた。
スピードメーター見ながら登ったけど
せめてあと＋１ｋｍ/ｈは上乗せしたいな。
一応最終パックのピークは取れた。(≧▽≦)ｖいぇい
あとは集団内で無理せずに。
人数多いのでアタックとかすると危ないので。
小町坂もイーブンペースで道路左端を淡々と。
最後の河川敷も基本は付いて行くだけ。
モーライは人数が多いので特に注意が必要。
余裕をもって走ろう。
モーニングライド 花回廊コース ２８ｋｍ
平均速度 ２９．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７８拍
今朝も楽しく走れた。
またよろしくお願いします(≧▽≦)/
