RISO朝練でぃす。
雨やんで良かった。
いつものメンバーで（≧ω≦;）
ガッツパイセン、かっぱーさん、ツム弟くん。
河川敷まで先導してローテ開始。
いい感じで回せた。
もうちょっと短めが楽してペース上がるからいいかも。
次回は短めで行きましょう。
２段坂に突入するときに
アタックしてみた。
うまく引き離せて単独で走れたんだけど、向かい風もあり
キツかった。
２段目も単独で。
ペースが上がらない。
と思ったら心拍も上がってなかった（≧△≦;）
ヒーヒーなりながらなんとか先着。
踏めるとこはじんわり頑張って。
最後まで緩めずに走り切った。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３１．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６７拍
先週末のレースから高強度の朝練を続けてた。
まだ普通に走れると思ってたけど
心拍が上がらなくなってきた（≧ω≦;）
身体は正直だ。
明日は休養日にしよう。
そして健康診断。
変な数値が出そうだな～。
