昨日の飲み会。
ビヤホールなのに日本酒注がれて飲んでしまう。
大した飲んでないけどがっつり二日酔い。
なのに朝食はカレーだった（≧ω≦;）
こーいうことってあるよね～。
午前中はぼんやりと。
昼前に毒だしに軽く３本ローラー。
汗出す程度。
３本ローラー３０分
平均速度 ４４．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１５拍 最高 １２２拍
夕方になってやっと元気が出てきて
ゴルちゃんを洗車した。
ゲコ。
GIOSフェルーカ号も。
フェルーカは見た目はすごく気に入ってるんだけど
どーにも進まない。
ミニベロってそんなものなんかな。
ポジション再考してみよう。
明日練習会します。
