今朝は雨だし固定ローラー。
１０分×２に挑戦(≧▽≦)
固定ローラーはホントに苦手になった。
３本は惰性の時間があるけど、固定はずっと力を
掛けないと維持できない。
固定はヒルクラに近い。
乗った時点で心拍数４４拍。
１５分ほどアップ。
漕ぎだしてもなかなか上がってこない。
１２０拍位まで。
１本目。
パワー出すのにかなり前乗りに。
頑張る割に心拍が上がらない。
寝起きはホントにキツイ。
１０分ダウンして２本目。
１本目よりは楽に回る。
それでもかなり苦しかった。
若干うめき声（≧ω≦;）
１０分走
１本目 平均速度 ３１．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １６２拍
２本目 平均速度 ３２．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 最高 １７１拍
１０分走２本やったのは今年初めて。
ロードレースやるならコレをやらないといけなかった。
自分の弱さがよくわかった。
次回は３２ｋｍ/ｈ台を２本揃えることを目標に。
これやると絶対に強くなる。
話は変わって健康診断。
今日結果が来ました。
懸案だった尿酸値も最近は６台で安定してきた。
毎日１．５ｌの水を飲んでるのがいいんだと思う。
ビールは毎日だけど
それでも血液検査の数値はオールクリア。
一つだけチェックが入るのは心臓。
心房肥大の懸念ありと徐動。
まあ問題ないでしょう。
梅雨っぽくなって来ましたね。
