いや～仕事ってキビシイもんですね。
やりがいがありすぎ…。
気持ち的に朝練行こうか悩みましたが
結局行ってみた。
集合場所にはガッツパイセン。
９☆さんも(≧▽≦)ｂ
RISO練は初めてですね。
バサラコースに行くので途中まで一緒にと。
あと、かっぱーさんがワンちゃんを連れて散歩で通りかかる･･･
パイセンと２人で回して。
何も言わなくても１分ローテ。
安心、安定のミニモニコンビです。
途中でH田さんも合流。
さらに先でH本さんも合流。
一枚撮ってみたけど
今朝は涙でにじんでた。
（ピンボケです･･･）
２段坂へ。
H本さんが先導で。
キッツイペース。
１段目はギリギリでなんとか付いていった。
２段目は序盤で置いていかれる。
Hコンビ（いやらしいですね）で競って最後は
ミサイルH田さんが引き離して先着してた。
H田さんは小町でもキレキレの走りを見せてた。
最後の河川敷はパイセンと２人。
パイセンが攻めの追い越しローテでするんで
ここもなかなかキビシかった。
心身を整えて
地道に努力していこう。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １７５拍
