今朝はモーニングライド。
集合場所に行くと最終パックは４人だけだった。
昨夜雨が降ってたからかな。
珍しくパイセンがいない。
また徹夜仕事か？（≧ｍ≦）
最終パックのメンバーは、レジェンドY川さん、K藤くん、ツム弟くん。
まずは先導して河川敷からローテ開始。
雨は降らずと風は強い。
速すぎず遅くもなくホントにいいペース。
４人の脚も揃ってるようで安定してる。
ローテ間隔は長めで。
醤油坂も県境坂も誰もアタックすることなく
イーブンで超えた。
ベース作りにホントにいい感じで走れた。
ガチ踏みしなかったから最高心拍もそれほどじゃない。
朝練はこの位がいいのかも。
ペースの上げ下げがない分、安全だし。
じんわりと負荷がかかっていい練習になった。
モーライ 伯太コース ３５ｋｍ
平均速度 ３４．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １６８拍
最近、５時半が暗くなってきましたね。
