今日は職場の駅伝大会。
ボクはオープン参加の最短５００ｍ（≧ω≦;）
朝は３本ローラー。
夕方走るので軽めに。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４２．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２８拍 最高 １３９拍
さて駅伝大会。
腰を痛めてるのもあって１度も練習せず(^_^;)
本番前に工場内を２ｋｍほどアップ。
で、本番。
５００ｍを全力疾走って何年もしたことないわ。
というのを走りだしてから思った。
全然前に進まない。
ペースもわからない…。
あっという間でした。
疲れる間もなく終わった。
あとはツムブラの応援をしたり。
ランもしたいけど自転車が今より遅くなりそーで
今一つやる気になりません。
でも面白かったな。
冬場は刺激入れに少し走ろう。
