腰がやっと完治した。
久々に筋トレ。
んで、３本ローラー( ｀ー´)ノ
アウタートップで。
寒くなるとローラーは重くなるんだろか？
３本なのに。
ベアリンググリスの粘度？ベルトゴムの硬度？
身体が動かなくなるだけ？？
出力計がないので何ともわからない。
頑張った割には速度が出ない（≧ω≦;）
３本ローラー ６０分走
平均速度 ５２．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 最高 １７１拍
９１ｒｐｍ
こんな感じのとこで
ネクラにくるくるしてます( *´艸｀)
