昨日も今日も３本ローラー。
アップ１０分後にスタート。
３本ローラー６０分走
平均速度 ５２．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７５拍
９１ｒｐｍ
ダウン３０分。
股が痛くて下ハン持ってダンシングしたら
後輪がスリップしてバランス崩した。
あ～コケかけた(*´Д｀)
ローラーで１時間以上走ると
股が痛くなる。
血管や神経を痛めてる気がするな。
今までサドルには無頓着だったけど
違うモデル試してみようかな。
穴あきサドルとかどーなんだろ。
探してみよっと（≧ω≦）
今のサドルはCX-1号ももArte号も
プロロゴのスクラッチプロです。
