他に書くことないんかい( ｀ー´)ノ
今朝も３本ローラー。
ここんとこ３本ローラーばかり。
DVD見ながらは案外楽しい。
思い返せば固定ローラーしてた頃からずっと
ローラーといえば１時間走。
そしてDVDプレーヤーなかった頃は
ロッキーサントラ盤を聞きながらの１時間だった。
今なら考えられない(*´Д｀)
よくやってたわ。
それと比較すると今は天国です！
３本ローラー６０分走
平均速度 ４４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １６１拍
まーボチボチペースで。
できるだけ楽をしながらスピードを上げることを考えて。
ちなみに起きるの早いけど
寝るのも早いです。
２２時には確実に寝てる( *´艸｀)
