今朝も３本ローラー。
無理せず気持ちいい負荷で。
ず～っと下ハン。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １５１拍
９１ｒｐｍ
１４０拍、９０ｒｐｍ位が一番気持ちよく
走れるな～。
下ハン持ち続けたけど、セライタリアSLRは
股が痛くならなかった。
合うわ( *´艸｀)
で、お下がりとなったプロロゴスクラッチ。
通勤用のGIOS フェルーカ号に取り付けです。
黒+白ロゴフレームに
ばっちしマッチした。
カッコいい!!!
取り外した純正サドル。
50ｇほど軽くなりました。
どーってことないけど（≧ω≦;）
