今日はRISO平日練習会。
平日なので出れませんが、新入部員も入り
何だか盛り上がってます。
今年のRISOは違うなあ…
ツム兄もフネも復活してきたし。
で、気持ちは負けずに早朝３本。
それなりには頑張った。
久々に感触が良かった。
途切れなく回せたよーな。
でも左手が痺れた（≧ω≦;）
噂の、腕にパワーが行ってるというやつか？
３本ローラー６０分走
平均速度 ４５．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １５５拍
８７ｒｐｍ
明日もがんばろー( ｀ー´)ノ
