相変わらずの３本。
昨日から決めてたけど今日はアウタートップで。
軽いのクルクルばっかりじゃなあと。
おっ！意外に踏める。
寝起きだし途中でタレないように
無理ないケイデンスで。
終わってみれば余裕があったし
気持ちよく走れた。
とてもいい感じ( ｀ー´)ノ
３本ローラー６０分走
平均速度 ４８．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １６１拍
８３ｒｐｍ
明日から３月ですね。
コンクイはもう朝練始めてる。
スゴイな～(/ω＼)
ウチはもうちょっと明るくなってから…
