３本ローラー

今朝も３本ローラー。

じんわりと。

きつすぎず緩すぎず。

３０分過ぎてからやっと脚が動き出した感じ。

３本ローラー６０分走

平均速度　４６．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　１５２拍

８８ｒｐｍ

最近使ってるエリートのボトル『フライ』

印刷が異常に弱くて

剥がれまくりです。

で、最近発売されたフライ。

印刷が最小限になってた。

割り切ったのね。

（諦めた？）

買いたいけど予約販売でした。