今日はRISO朝練。
花回廊コースです。
メンバーは、ツム兄、ガッツパイセン、すしさんとボク。
いつものように先導してスタート。
寒くて身体がうまく動かない（≧ω≦;）
なんかおかしい。
河川敷からローテ。
すしさんはサンボルトRISOジャージで( ｀ー´)ノ
途中でハマー大尉も合流。
ツム兄が先頭で２段坂へ。
ハマー大尉、ボクと続く。
ハマー大尉が前どーぞと駆け引きをする。
当然無視する( *´艸｀)
結局１段目はツム兄がいいペースで牽ききった。
つなぎの微登り区間もツム兄が先頭固定。
ツム兄すごい！
かなり踏めてる。
全然前に出られない。
２段目も強度変わらないまま。
ツム兄が先頭で異常に強い。
どーしちゃったんだ？
最後ペースを上げられて、ボクはじんわり離れる。
ハマー大尉がツム兄の後ろを取って、スプリントで先着。
でも今日はツム兄が全部先頭で走って
ダントツに強かった。
やっぱしツム兄のポテンシャルは高い。
まだまだ上がりそうな感じ。
今日は力の差を見せつけられて
しょんぼりして仕事にも影響した(/ω＼)
あとはボチボチ。
日野川河川敷は脚に力が入らず
短めローテーション。
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３１．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １７１拍
めげずに地道に
積み上げていこう。
今週末は仕事です。
走るなら早朝かな。
