昨日のRISO朝練寝過ごした。
今日はモーライするそうで一緒に走らせてもらう。
３パックに分かれて最終パックで。
S重さん、M田くん、O松さんと。
コースはバサラコース。
向かい風（≧ω≦;）
序盤は1人が牽く時間が長すぎて
イマイチペースが上がらない。
声掛けてローテを短めにしてもらった。
そこから少しづつペースが上がった( ｀ー´)ノ
この位の人数だと走りやすいな。
脚も揃って快適だし。
バサラの登りもイーブンで。
下りはガチ踏み。（ってギア回り切っちゃって遅かったけど）
並走してるんじゃなく
先頭交替するとこです。
最後までいい感じで。
RISO火曜練と違ってモーライは日野川経由で戻った。
平坦基調だけど、あれだけ信号ストップして
AVE３５はなかなかですね( *´艸｀)
モーライ バサラコース３３ｋｍ
平均速度 ３５．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５３拍 最高 １７０拍
今日はまた飲み会。
明日は雨だしゆっくり寝よう。
