日曜RISO早朝練。
今朝は1人だった。
まあこういう日もあるわな。
1人だけどコースは予定通り
伯太～花回廊の約５０ｋｍ。
ボクのコンディションはというと
金曜日の会社の大縄跳び大会に出て
強烈な筋肉痛（≧ω≦;）
トータル１００回も飛んでないと思うけど…
自転車の筋肉以外は
ホントに使ってないな。
貧弱！貧弱ゥ！WREEYYYYYY！( *´艸｀)
それでも走るとそれなりに行けた。
久々のソロはペースを掴むのが難しかった。
頑張って踏んでも誰も交替してくれないよ。
とにかく淡々と。
でも２段坂に入るころは疲れて
１６ｋｍ/ｈなもんかな。
それでも結構頑張った。
RISO早朝練 伯太～花回廊 ５１ｋｍ
平均速度 ３２．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １６２拍
