今朝はモーニングライドに参加させてもらう。
月曜日は人数少な目で２パック。
今朝は珍しくハマー大尉も一緒( ｀ー´)ノ
S重さんの牽きで集団が分裂して
そこからは４人で。
S重さんとM田さんとハマー大尉と。
落ち着いたペースで２段坂へ。
M田さんが序盤牽いてその後はボクが前。
無理ないペースで淡々と。
２段目はハマー大尉に行っちゃってくださいと
声を掛けたらさすがのスピードでビューンと( ｀ー´)ノ
登り頑張らなかった分、最後の河川敷は
脚に余裕があった。
梅雨だけど雨があまり降らないな。
ウレシイけど、仕事的には
渇水も心配（≧ω≦;）
モーライ花回廊 ２９ｋｍ
平均速度 ３１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １６２拍
